눈부심(광과민증)이 생기는 원인과 완화 방법 눈부심, 즉 광과민증은 주변의 빛이 평소보다 훨씬 강하게 느껴져 불편함을 유발하는 증상이었어요. 실내 조명이나 스마트폰 화면조차 밝게 느껴져 눈을 자주 찡그리게 되는 경우도 있었고, 햇빛이 비치는 야외에서는 눈을 제대로 뜨기 어려울 정도로 강한 자극이 느껴지기도 했어요. 이 증상은 단독으로 나타나기도 하지만, 여러 눈 질환의 초기 신호로 함께 나타나는 경우도 많았어요. 눈부심을 유발하는 가장 흔한 원인은 안구건조증이었어요. 눈물막이 불안정해지고 각막 표면이 고르게 유지되지 않으면 빛이 난반사되어 눈이 더 밝고 자극적으로 느껴졌어요. 특히 장시간 컴퓨터 사용 후 눈이 뻑뻑해지면서 갑자기 빛이 더 강하게 느껴졌다는 사람도 많았어요. 또한 각막염이나 결막염 같은 염증성 질환도 눈부심을 동반하는 경우가 많았어요. 염증이 생기면 각막의 투명도가 떨어지면서 빛이 고르게 전달되지 못하고, 이로 인해 사소한 빛에도 통증과 불편함이 심해졌어요. 감염성 질환뿐 아니라 알레르기 결막염도 눈부심을 유발할 수 있었어요. 많은 사람들이 경험하는 또 다른 원인은 백내장 초기 변화였어요. 수정체가 혼탁해지기 시작하면 빛이 산란되면서 햇빛이나 자동차 전조등 같은 강한 빛이 유난히 번져 보였어요. 특히 밤 운전 시 대조감이 떨어져 불편함을 크게 느끼는 경우도 있었어요. 스마일라식수술 병원추천 강남역안과 추천 스마일라식가이드 강남역 안과 선택 렌즈삽입술 비용 강남 렌즈삽입술 스마일프로 회복 신사역안과 , 레이저 시력교정술 후 회복 과정 등 다양한 상황에서 눈부심이 나타날 수 있었어요. 특히 시력교정술 후에는 빛 번짐이나 눈부심이 일시적으로 생기지만 대부분 시간이 지나면서 점차 호전되었어요. 눈부심을 완화하기 위한 방법으로는 먼저 원인을 정확히 파악하는 것이 중요했어요. 단순 건조라면 인공눈물을 사용해 눈물막을 안정시키는 것만으로도 상당히 편해졌어요. 야외 활동 시에는 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 착용하면 자극을 크게 줄일 수 있었어요. 조명 환경을 부드럽게 조절하거나, 스마트폰·모니터 화면 밝기를 과하게 높이지 않는 것도 도움이 되었어요. 만약 눈부심이 갑자기 심해졌거나 통증, 시력저하 등이 함께 나타난다면 다른 질환의 신호일 수 있어 안과 진료를 받아 보는 것이 필요했어요.